Anahata Chakra, Chakra del cor | Quart Septeni | Cor | Jo estimo

/0 Comments/in , /by

ANAHATA CHAKRA

Chakra del cor – Quart  septeni – Cor – La teva capacitat d’amor – Jo estimo.

Anahata és el quart chakra i el chakra central, que uneix els dos triangles chàkrics: els del món material i els del món espiritual. Anahata és el chakra de l’amor incondicional, l’empatia i l’apertura a la vida i a la gràcia divina. Representa la nostra capacitat de donar i rebre amor i el lloc on resideix la vida anímica del Ser, els sentiments. Com estimes? La resposta et mostrarà si tens aquest chakra harmonitzat.

Element: Aire.

Sentit: Tacte.

Color: Verd.

Simbologia: Flor de lotus de 12 pètals. En el seu interior hi ha un triangle de sis puntes, representant el triangle inferior (matèria) i el triangle superior (esperit) units.

Ubicació: Al mig del pit.

Aspectes clau: Amor i compassió.

Òrgan/glàndula: Cor, pulmons i timo.

Qualitats: Amor verdader i incondicional, amabilitat, empatia i servei. Transformació i despertar de la consciència espiritual.

Desequilibrat: Dolor, aferrament, tancat a l’exterior, feriment fàcil, depenent d’amor i afecte dels altres, por a ser refusat, manca de cor.

Bloquejat: Sentiment de ser indigne de rebre amor. Tancat a ser estimat. L’hi incomoda la tendresa i els actes d’amor.

Obert en excés: Possessiu, narcisista, estima condicionalment, tendència al dramatisme, vulnerable, depenent d’amor i afecte dels altres. Donaria amor, però se’l guarda per por a ser refusat.

Yoga: Anahatasana, Ardha Bhekasana, Matsyasana, Bhujangasana, Anjaneyasana, Urdvha Danurasana, Danurasana, Ustrasana, Sarvangasana, Parvotanasana amb Anjali Mudra a l’esquena, Rajakapotasana, Bhakti Yoga.

Mantra: YAM

Pedres: Aventurina verda, Maragda, Quars Rosa, Rodocrosita.

Edat de desenvolupament: 28-35 anys.

 

Anahata és el quart centre energètic i està relacionat amb l’element aire i el sentit del tacte. El seu significat és “intacte” i té a veure amb l’amor, l’apertura dels sentiments, la compassió, la nostra capacitat d’estimar i el despertar. Està ubicat en el centre del pit, del tòrax, en l’esternó i físicament està vinculat amb el cor, els pulmons i la glàndula timus, que estimula el sistema immunitari. El seu color és el verd i quan està en equilibri les qualitats de l’ésser tendeixen a la compassió, a la bondat, al perdó, al servei, a l’amor i a la capacitat de reconèixer i entendre les qualitats dels altres. En canvi, quan aquest chakra no està funcionant en armonia, hi ha sentiments d’aferrament, tancament, dependència a l’amor i afecte, por a ser refusat i facilitat de sentir-se ferit. Físicament, quan aquest chakra no està en equilibri, podem patir problemes de cor, de pulmons, de pressió sanguínia o immunitaris.

Amb l’apertura del chakra del cor, en el quart septeni, comença el veritable primer nivell de consciència autoreflexiva, en la que podem veure’ns a través dels ulls dels altres i així veure i sentir que els altres son tan importants com nosaltres: la compassió, l’empatia.

Un cop activades les energies i passions dels primers tres chakres, ara, amb l’activació d’Anahata, les podem utilitzar amb consciència, a benefici del nostre sentit del de l’ésser més ampli. Quan Anahata s’obre, tenim una nova relació amb els sentiments i saber conscientment quins són els nostres veritables sentiments i cap a on els volem dirigir. Es tracta de la capacitat autèntica d’estimar: l’amor incondicional. Anahata és el chakra de les relacions i de les connexions i, com tots els chakres, demana equilibri per no sentir massa compassió o, al contrari, tancament, dependència o no sentir o tenir una difusió del sentit d’un mateix. Anahata és la base d’una veritable intimitat.

Anahata s’estimula amb la consciència i també a través del Yoga:

  • Postures de Yoga que obren les espatlles, eleven el pit, l’esternó i les extensions de columna cap enrere.
  • Cantar mantres i el Bakhti Yoga.
  • Pranayama: La repiració conscient desbloqueja el diafragma i actua sobre el cor i els pulmons.

 

Namasté ❤️

eva roca
@evarocaraw

Manipura Chakra, Chakra del plexe solar | Tercer septeni | Pàncrees | El teu foc | Jo faig.

/0 Comments/in , /by

MANIPURA CHAKRA

Chakra del plexe solar – Tercer septeni – Pàncrees – El teu foc – Jo faig.

Manipura és el tercer chakra i el més subtil dels tres primers. Significa “gemma brillant” i representa el nostre foc, el nostre sol interior. Manipura és el chakra del plexe solar i el centre energètic que alimenta el nostre cos físic, etèric i vital-emocional. En aquest centre s’uneixen les dues energies de l’ésser: la de la personalitat i la de l’anima, la del jo inferior i la del Jo superior. La seva tasca és transmutar l’energia emocional-astral en força espiritual. És la força que ens fa actuar i dur a terme la concepció i visualització que tenim de la vida. Representa l’acció, la voluntat i l’equilibri. S’alimenta del foc i amb ell actua en el món i els altres éssers que l’envolten.

Element: Foc.

Sentit: Vista.

Color: Groc daurat.

Simbologia: Flor de lotus de 10 pètals. En el seu interior hi ha un triangle al revés amb tres esvàstiques que simbolitzen el foc.

Ubicació: Al voltant del melic, prop del plexe solar.

Aspectes clau: Acció i equilibri.

Òrgan/glàndula: Pàncrees, plexe solar, melic, fetge, vesícula biliar, melsa, òrgans digestius i glàndules adrenals.

Qualitats: Poder personal i de compromís. Autoestima, identitat i integritat. Equilibri intern, inspiració i força vital i emocional.

Desequilibrat: Por, avarícia, vergonya i desesperació. Obstacles arreu. Poca força i falta d’espontanietat. Necessitat constant de ser reconegut. Refús dels propis desitjos i emocions. Problemes digestius, a la vesícula biliar, al fetge i al pàncrees.

Bloquejat: Preocupat per les aparences. Por a estar sol. Inseguretat. Necessitat de reconeixement. Refús a les pròpies emocions i sentiments. Incapacitat d’expressar els sentiments. Irritable.

Obert en excés: Enuig, descontrol, addicte a la feina. Jutja i critica fàcilment. Depressió. Se senten obstacles i pors.

Yoga: Uddiyana Bhanda, Kapalabhati, Surya Namaskar, Virabhadrasana, Parivrtta Trikonasana, Parivrtta Utkatasana, Danurasana, Navasana, Kumbhakasana i totes les postures que flexibilitzen i enforteixen la musculatura abdominal. Sun Gazing.

Mantra: RAM

Pedres: Citrí, Jade groc

Edat de desenvolupament: 21-28 anys.

 

Manipura, el tercer chakra, està situat sobre el melic i en la conjunció de les vértebres dorsals i lumbars. A nivell orgànic, està associat amb els ronyons, el pàncrees, el fetge, l’estómac i les glàndules adrenals. El prana (l’energia vital) que absorbeix i distribueix Manipura és el responsable de totes les funcions digestives, de l’activitat del fetge, de la melsa i del pàncrees. També està vinculat amb el flux menstrual en les dones i té una influència en l’òrgan de la visió.

Manipura és el cervell de les emocions i per això notem un fort vincle entre el que sentim i la nostra capacitat digestiva. Recorda com se’ns tanca l’estómac quan estem alterats emocionalment, per exemple. També és un receptor del centre umbilical i una antena emissora de la glàndula pineal.

El nostre melic és el nostre inici, el primer punt des del que vam rebre el primer aliment i energia quan estàvem al ventre matern. Des d’aquí neix el nostre foc, la nostra voluntat. Enfortir la zona del melic (el core), ens ajudarà a concentrar i organitzar l’energia dels chakres inferiors per a penetrar en els regnes de la consciència superior.

Un ésser amb un Manipura a to i en equilibri, sentirà que la qualitat de la seva vida dependrà del que faci i ho farà. Pot crear, donar forma i dur a terme tot el que passa a la seva vida sentint una confiança profunda. L’element foc associat amb el tercer chakra representa la voluntat i capacitat d’iniciar. Si el tercer chakra no està a to, tindrem moltes idees i bones intencions, però no serem capaços de dur-les a terme. No hi haurà acció ni voluntat.

Manipura simbolitza el control de les nostres accions, que som capaços de conèixer i dur a terme el nostre propòsit vital i de concentrar l’energia necessària per a dur-la a terme.

El seu color és el groc i la seva essència és la comprensió, la plenitut, la saviesa, la seguretat, la confiança i el coratge.  En definitiva, la capacitat d’actuar de forma íntegra en qualsevol situació. Manipura a to aporta consciència en les accions sense haver despertat encara la consciència dels chakres superiors. Purifica els instints i desitjos dels chakres inferiors i harmonitza la vida quotidiana comunicant la riquesa espiritual dels chakres superiors.

El sentit relacionat amb Manipura és la visió. La capacitat de visualització ens aporta sentit de control, d’accés a la força de voluntat. Un nadi, un canal, connecta Manipura amb Ajna, el sisè chakra i fa que coneguem les impressions que rebem des de l’astral i des de l’exterior.

Una pràctica molt potent per a activar Manipura és mirar el sol amb els ulls mig encluclats (Sun Gazing) en els primers segons de la sortida del sol i en els últims segons de la posta de sol. Aquesta captació de la llum solar estimula els nervis, el cervell i la comunicació, aporta alegria i serenitat, facilita la digestió (física i psíquica) i ens arrela asimilant les experiències quotidianes.

 

Namasté ❤️

eva roca
@evarocaraw

Els chakras | Els Txakres

/0 Comments/in , /by

Chakra en sànskrit significa roda i les escriptures antigues descriuen els chakres com a esferes giratòries multidimensionals, transmissors de l’energia subtil amb una funció vital concreta per a la unió del nostre cos-ment-esperit. Aquests textos antics anomenen milers de chakres (o txakres), tot i que els més importants són una quarentena i els principals en són 7:

Muladhara Chakra – Chakra de l’arrel – Primer septeni – Sóc – Suprarenals.
Svadhishthana Chakra – Chakra del sacre – Segon septeni – Sento – Reproductores.
Manipura Chakra – Chakra del plexe solar – Tercer septeni – Faig – Pàncrees i insulina.
Anahata Chakra – Chakra del cor – Quart septeni – Estimo – Timo.
Vishuddha Chakra – Chakra de la gola – Cinquè septeni – Parlo – Tiroides i paratiroides.
Ajna Chakra – Chakra del tercer ull, pineal – Sisè septeni – Veig – Pituitària.
Sahasrara Chakra – Chakra de la Corona – Setè septeni – Comprenc – Pineal.

Els chakres són els centres energètics del cos des d’on es distribueix l’energia espiritual i es troben al cos etèric (cos energètic),  al llarg de la columna vertebral, començant pel sacre i acabant a la coroneta.

Cada part del nostre cos físic, cada òrgan, cada muscle, cada glàndula, correspon a una part del nostre cos etèric connectada a través dels chakres. Aquesta part etèrica no la podem veure ni tocar, però hi és i ens connecta amb la nostra essència, amb els aspectes espirituals del nostre ésser.

Cada chakra està relacionat amb aspectes físics, psicològics, emocionals i espirituals del nostre ésser i cada un, alhora, coincideix amb una glàndula del cos físic, irradiant una energia concreta i un color. Per això, quan les glàndules estan calcificades físicament, el chakra està bloquejat i, per tant, l’energia relacionada amb els aspectes d’aquest chakra s’estanca, no flueix. Això és molt interessant saber-ho per resoldre aspectes de la nostra vida que no acaben de fluir. Cal saber que uns chakres a to i irradiant energia en equilibri aporten salut i benestar a tots els nivells del nostre ésser.

A través de la pràctica de postures de yoga, estimulem i equilibrem els chakres per aliniar cos-ment-esperit com a camí per l’alliberament i l’auto-realització.

A més d’irradiar un color propi, cada chakra té un número determinat de pètals i un so harmonitzador. El color i brillantor canvia segons el nivell de consciència i evolució de l’ésser. Cada ésser disposa de la seva pròpia gamma de vibracions cromàtiques, encara que predomina el propi del chakra.

Els pètals simbolitzen els nadis adherits al chakra i els òrgans implicats en la tasca energètica i psíquico-física que realitzen.

L’energia ascendent que tonifica i fa girar els chakres des del sacre fins la coroneta i el més enllà, expandint la consciència, és l’energia kundalini. La manera de despertar aquesta energia de forma segura és a través del ioga conscient i el coneixement i treball dels chakres, sempre començant des de l’arrel, des del que no vam treballar durant l’edat corresponent.

 

7 chakres, 7 septenis

Set són els chakres principals, set anys necessita el nostre organisme per a renovar-se cel·lularment i set anys és el temps de major activació i desenvolupament de cada chakra: de 0 a 7 anys Muladhara, de 7 a 14 Svadisthana, de 14 a 21 Manipura, de 21 a 28 Anahata, de 28 a 35 Vishudha, de 35 a 42 Ajna y de 42 en endavant Sahasrara.

Tot i que les energies de cada chakra estan presents sempre i cada chakra ocupa el seu lloc i la seva funció, el que canvia és el chakra que predomina, l’odre intern. I si un chakra (uns aspectes primordials de l’ésser) no s’ha desenvolupat correctament en l’edat que li corresponia, les etapes següents de la vida tindran carències o desequilibris a nivell d’aquell chakra.

 

La realitat, a causa de la desconnexió o desequilibri cos-ment-esperit, a causa d’una vida desnaturalitzada i poc connectada amb la nostra autèntica essència, és que els chakres estan bloquejats, excessivament oberts, parcialment tancats o girant massa lent, per exemple, a causa de desequilibris físics, psicològics, emocionals i alimentaris. Com podem detectar aquestes disfuncions energètiques que determinen el funcionament dels nostres aspectes més primordials? Amb la observació i l’autoconeixement. Dues eines clau en la pràctica del yoga conscient. Observant les nostres actituts, intencions, sensacions, emocions, relacions, preferències alimentàries, la postura, el son, els somnis, els colors predilectes, les malalties i dolències (el cos ens parla a través dels chakres), etc. Tot això ens indica l’estat de cada chakra. Ara només cal conèixer què mou cada un i amb quins aspectes està connectat i què li causa harmonia o desharmonia. A partir d’aquí, observar, posar consciència i modificar els nostres hàbits i comportaments. Mica en mica, però sense pausa.

Un chakra desequilibrat o bloquejat, torna insensible a l’ésser en aquells aspectes físics, psícològics i emocionals relacionats amb el chakra. L’energia no flueix. Està bloquejada. Practicant yoga, la sang, l’energia flueix, tonifica el chakra, l’ésser pren consciència d’un aspecte que cal treballar, potser no sap com, pot ser li ha vingut una intenció i en treballar-la amb les postures, clac!, s’ha desbloquejat quelcom i tornem a sentir sensacions oblidades o bloquejades. Pot ser por, pot ser ira, pot ser qualsevol emoció, comportament o sentiment que desapareixerà a mida que vagi sortint a la superfície, per després sentir-nos definitivament alliberats.

Segueix llegint sobre cada chakra aquí.

Namasté ❤️

eva roca
@evarocaraw

Swadhisthana: el segon chakra | El teu poder creatiu

/0 Comments/in , /by

Swadhisthana Chakra

Segon Chakra – Chakra sacral – Segon septeni – La creativitat i la llibertat – Jo sento.

Swadhisthana significa dolçor. El segon chakra es relaciona amb el moviment, la creativitat, els desitjos, la sensualitat, la nutrició i la llibertat. En definitiva, amb tot allò que es torna dolç i que ens fa gaudir de la vida. Un segon chakra equilibrat ens aporta una bona relació amb nosaltres mateixos i amb el món que ens envolta, fent que les nostres relacions siguin harmonioses i nutritives.  Aquest chakra ens connecta amb el nostre poder creatiu  il·limitat i amb la nostra capacitat amorosa de posar el límits allà on calen, expressant lliurement els nostres desitjos, necessitats i emocions amb els altres i amb nosaltres mateixos.

Swadhisthana es situa entre el melic, els genitals i el sacre, i representa el desig, el sentir, la fluïdesa, la flexibilitat, la passió i la creativitat. La seva energia és dual i es divideix en Yin-Yang, cridant la necessitat d’equilibri i de connexió amb el nostre ésser intern. El seu element és l’aigua (portadora de la vida) i el seu símbol astrològic és la lluna (l’energia creativa), representades en el cercle central de la simbologia chakral hindú.

 

Element: Aigua.

Sentit: Gust.

Color: Taronja brillant.

Simbologia: Flor de lotus de 6 pètals que conté un cercle d’aigua, una lluna creixent i un peix-cocodril.

Ubicació: Entre el melic i els òrgans genitals, a l’alçada del sacre.

Aspectes clau: Sentir, gaudir, crear, moure’s, equilibrar i fluir.

Òrgan/glàndula: Òrgans genitals, glàndules reproductores, ronyons, bufeta, sistema circulatori i intestins.

Qualitats: Positiu, confiat, expressiu, coherent, en sintonia amb els seus sentiments, actitut relaxada davant la sexualitat, paciència, creativitat i relacions saludables.

Desequilibrat: Rigidesa emocional, culpabilitat, falta de límits, relacions tòxiques, problemes en els òrgans reproductors i/o ronyons, falta de fertilitat, falta de creativitat i falta de vitalitat.

Bloquejat: Rigidesa/hiper-sensibilitat emocional i duresa en un mateix. Problemes en expressar les emocions. Frustració, culpabilitat, ansietat, frigidesa o impotència sexual, desequilibri sexual. Dolor lumbar, ovaris poliquístics, infeccions d’orina, problemes a la bufeta, ronyons o pelvis.

Obert en excés: Inseguretat, tristesa, apatia, ansietat, desequilibris emocionals, fantasiós, manipulador, narcicista, adicte al sexe.

Yoga: Balasana, Baddha Konasana, Malasana, Virasana, Supta Virasana, Parsvottanasana, Virabhadrasana, Trikonasana, Prasarita Padottanasana, Anjaneyasana, Hanumanasana, Mandukasana, Paschimottanasana, Eka Pada Rajakapotasana, Bujhangasana, Sarvangasana, Setubandha Sarvangasana.

Mantra: VAM

Pedres: Ambar, Calcita taronja, Cornalina, Pedra del Sol, Topaci Imperial.

Edat de desenvolupament: 14-21 anys.

 

Com l’aigua, Swadhisthana, guarda totes les memóries des de la creació. És la base del subconscient, dels patrons del passat i del karma. A diferència del primer chakra, que és singular i individual, el segon chakra necessita dels altres, de la relació amb els altres, per a desenvolupar-se. Perquè és a través de relacionar-nos amb el món, que desenvolupem el nostre JO, discernim, sentim i dibuixem el nostre món i la forma de relacionar-nos amb ell. Quan Svadhisthana funciona en equilibri, s’és dolç, creatiu, sensual, colorit, flexible i tot flueix, com l’aigua.

La seva lluna representa l’energia creativa, que és l’energia sexual transmutada, il·luminada, i que ens ajuda també elevar-nos espiritualment, però aquesta lluna apreix creixent, dual, la qual cosa representa les dues polaritats llum-foscor. Aquest chakra demana equilibri i ens recorda que la nostra ment és dual. Estem navegant constantment per l’oceà dels sentiments subconscients i conscients i en qualsevol moment ens envaeix una onada d’emoció que, malgrat els nostres pensaments racionals, si no dominem les nostres passions, ens podem ofegar. Pensaments i sentiments van de la mà, així que les emocions i les passions expressades en el segon chakra, s’estimulen entre elles i entre tot, formen la personalitat del Ser.

El sentit d’aquest chakra és el gust i és que, sense passió, la vida no té sabor. Has notat com canvia el gust de la boca quan experimentem una gran passió? En estats elevats de Yoga, quan ens unim amb l’infinit, el cervell produeix l’amrit, el dolç nèctar que altera el sabor de boca.

 

Namasté ❤️

eva roca
@evarocaraw