VINYASA YOGA & BRUNCH
DISSABTE, 21 SETEMBRE | de 9 a 12h
a Eclectic Monells
Una pràctica matinal de Vinyasa Flow Yoga amb l’eva roca.
Un flow dissenyat per vitalitzar-te i preparar el cos per absorbir la força vital i l’abundància disponible durant l’equinocci de tardor.
Després t’espera un brunch living-food, ecològic, vitalitzant i sense gluten fet per @crudivegania amb molt d’amor.
Mentre prenem el brunch en el bonic pati de l’Eclèctic, la Sara Giró, astròloga, ens oferirà una xerrada d’astrologia sobre l’energia que ens acompanya en aquest moment tan especial de l’equinocci.
Al bonic hort de les flors de la Natalie, a l’Eclectic Empordà de Monells.
Avui el tema de la classe serà el FLUIR AMB L’ENERGIA DE L’EQUINOCCI, que ens convida a transitar des de l’expanxió total (estiu) cap al ritme més lent i el deixar anar. Un moment ideal per a eliminar toxines, deixar anar (com els arbres les fulles) situacions i relacions que ja han caducat, buidar-nos per crear espai per lo nou que ens porti la primavera. La tardor és amor, és silenci i és l’estació de l’ànima.
Una classe de Vinyasa Flow, es caracteritza per la seqüència fluïda i dinàmica (flow), moguda de forma elegant a través de la respiració Ujjayi i que es va repetint entre postures al llarg de tota la seqüència principal. El tàndem moviment-respiració és la clau del fluïr (flow).
Les 6 claus d’una classe de Vinyasa Flow amb l’Eva:
El Vinyasa Flow, en ser dinàmic, vigoritzant i de moviments sincronitzats amb la respiració conscient, desestressa, purifica, aporta serenitat i energia vital, calma la ment i ens manté enfocats en les nostres intencions més elevades. I tot de forma instantània, fent-nos viure el present absolut ja des dels primers minuts de la classe. A més, com a tota pràctica de yoga, també ens aporta flexibilitat, equilibri, resistència, to muscular i poder personal.
Living Food Brunch
Raw · Vegà ·Ecològic · Gluten-free
by Crudivegània