Taler tècnic: VINYASA FLOW YOGA
Dissabte, 15 de MARÇ | de 10:00 a 13:30h
Taller imprescindible per a aprofundir en la tècnica del ioga, especialment, del Vinyasa Flow Yoga i conèixer les seves bases, terminologia, tècnica i aliniació i així gaudir d’una pràctica conscient i saludable a casa o en les classes regulars on no disposem de gaire temps per aprofundir en conceptes i tècnica específica en cada postura.
Tant si ja ets practicant de ioga mig i avançat com si vols iniciar-te’n ara, aquest taller és una gran oportunitat per conèixer les bases, els conceptes, la tècnica del hatha yoga i del vinyasa flow i gaudir de les classes de ioga regulars amb seguretat i confiança.
Data
Dissabte, 15 de MARÇ 2025
Horari
de 10:00 a 13:30h
Preu
50€
Programa
9:45 Benvinguda.
10:00-11:30h Ujjayi Pranayama, Bandha, Surya Namaskar i Vinyasa Flow Yoga: tècnica i aliniació de la seqüència vinyasa.
11:30 Descans i infusions.
11:45- 13:30 Postures de peu, d’equilibri i torsions de peu. Inversions i equilibris sobre els braços. Postures d’apertura d’espatlles i extensions de columna. Postures d’apertura de malucs i flexions cap endavant. Savasana.
Eva Roca
DIRECTORA DE KREATIVE YOGA | PROFESSORA DE VINYASA FLOW, SLOW FLOW, YOGA PER A ATLETES I ANUSARA YOGA.
L’Eva és professora de ioga des del 2008 amb més de 1000 hores de formació de professors i certificada per la Yoga Alliance. S’ha format en Hatha Yoga (Yoga Integral i Sivananda), Anusara® Yoga, Kundalini, Yoga Prenatal, Yoga Post-Natal, Vinyasa Yoga i SmartFLOW® Yoga. Registre Oficial de Professionals de l’Esport de Catalunya Núm. 409. Actualment la seva pràctica és Vinyasa Flow aplicant els principis universals d‘alineament d’Anusara Yoga.
Apassionada del ioga, segueix estudiant i aprofundint en les seves ensenyances, a través de la seva pràctica diària i inspirada en les seves mestres amb qui segueix practicant: Susana García Blanco (Anusara Yoga), Janet Stone (Vinyasa), Sianna Sherman (Anusara) i Annie Carpenter (SmartFlow), entre d’altres.
