Descobreix el poder que hi ha en tu
El yoga va molt més enllà de la pràctica de postures i un dels seus propòsits més elevats és descobrir i recordar la nostra veritable naturalesa, a través del coneixement i de l’acció empoderada.
EMPODERA’T AMB EL YOGA
Empoderar-te és el primer pas per passar a l’acció i fer el canvi que vols veure en tu, en el teu entorn i, en definitiva, en el món. No serveix de res queixar-nos, sentir por, ira o frustració davant del que està passant al món (que sens dubte, és un reflex del que passa al nostre interior), sense passar a l’acció per canviar-ho. Si bé és cert que sentir aquestes emocions és la manera que el nostre ésser té de comunicar-se amb nosaltres i avisar-nos que necessitem un canvi, si permetem que aquests sentiments reemplacin la nostra capacitat d’actuar, perdrem el nostre poder i quedarem esgotats físicament i mentalment. A la nostra vida i al món, no deixaran de passar coses. Cada dia és un llibre ple d’aventures i aprenentatges. La clau, i el que ens permet evolucionar, és mantenir una actitud guerrera i positiva, una actitud de valor, d’empoderament, d’acció i de confiança davant de les adversitats que ens presenta la vida. Mantenir una actitud positiva i valenta és el contrari de sentir-se una víctima i de queixar-se sense fer res per transformar les coses. Quan t’empoderes, reps les adversitats amb alegria i amb un esperit d’aprenentatge, de reacció i de transformació. I aquest és un dels ensenyaments del yoga: connectar amb el nostre ésser diví, lliure i il·limitat, i així recuperar la nostra capacitat intrínseca de superar qualsevol obstacle.
Canviar la nostra actitud no sempre és una cosa que pugui passar de la nit al dia, però per sort tenim eines com el yoga, on, a través del coneixement, la pràctica i l’auto-observació, accelerarem l’auto-transformació o procés de canvi. Per exemple: A través del moviment, de la respiració i de l’āsana, els nostres cossos (físic, mental, energètic, anímic i espiritual) treballen, a través del prana, per desenvolupar la nostra consciència i així sanar i equilibrar aquells aspectes del nostre ésser que ho requereixen per anar traient capes i vels, per anar il·luminant el camí, i així assolir el despertar i l’alegria en els nostres cors, cada dia una mica més.
COM ÉS A DINS ÉS A FORA, I COM ÉS A FORA ÉS A DINS
Cada múscul està connectat a un òrgan i cada òrgan està connectat a una emoció. Movent un múscul, desbloquegem emocions i canviem patrons de comportament i la manera com veiem el món. A més, la respiració i el silenci que formen l’ambient amb què practiquem āsana, creen un canal de comunicació fluid amb el nostre ésser. Per això és normal que després de la teva pràctica d’āsana, vegis amb claredat com resoldre un repte que et va presentar fa uns dies la vida. Comprometrent-te amb una pràctica de yoga diària, t’ajudarà a mantenir-te connectada amb la teva essència. A mesura que vagis avançant en la teva pràctica, t’aniràs adonant que allò impossible es fa possible i que allò que has après amb el cos, després ets capaç d’estendre-ho més enllà i aplicar-ho en tots els aspectes de la teva vida. Quan flexibilitzem el cos, també ho fa la ment i aquesta es torna més empàtica, dissol rigideses i creences que no deixaven avançar. Passa el mateix amb l’equilibri. Quan posem més pressió a un costat del cos o utilitzem un costat més que l’altre, la circulació sanguínia i els músculs es reajusten per compensar-ho. Això causa desalineacions, dolor muscular i asimetries a la columna i als malucs. Equilibrar el cos físic a través de la pràctica d’āsana, farà una ment més present i equilibrada entre allò racional i allò intuïtiu, allò masculí i allò femení, allò intel·lectual i allò creatiu. Quan el cos i la ment estan en harmonia, les nostres relacions esdevenen més relaxades i tranquil·les perquè el nostre entorn reflecteix una versió millorada, més equilibrada de nosaltres mateixes i aquest equilibri ens aportarà pau, un estat semblant a la nostra veritable naturalesa.
EL PODER DE LA INTENCIÓ
Abans de començar la teva pràctica, crea una intenció. Una intenció és un desig de cap a on vols portar la teva energia. Sempre necessitem tenir intencions per evolucionar perquè ens van marcant el camí de la nostra vida. Allà on hi poses la intenció, poses la consciència, poses l’energia perquè el teu propòsit sigui manifestat.
La intenció ha de crear-se en positiu i amb un propòsit elevat que ens ajudi a assolir una millor i més profunda versió de nosaltres mateixes.
Gaudeix.
Namasté ❤️
eva roca
@evarocaraw
