Workshop & Brunch VINYASA FLOW YOGA
Saturday, 15th MAR 2025 | 10-13.30h
Taller imprescindible per a aprofundir i conèixer les bases, terminologia, tècnica i aliniació del Vinyasa flow yoga i així gaudir d’una pràctica conscient i saludable, tant a casa com a les classes regulars.
Tant si ja ets practicant de yoga mig o avançat com si vols iniciar-te’n ara, aquest taller és una gran oportunitat per conèixer les bases, els conceptes i la tècnica del hatha yoga i del vinyasa flow i gaudir de les classes de ioga regulars amb seguretat i confiança.
Data
Dissabte, 15 de MARÇ 2025
Horari
Dissabte de 10:00 a 13:30
Preu
60€
Programa
9:45 Benvinguda.
10:00-11:45h Ujjayi Pranayama, Bandha, Surya Namaskar i Vinyasa Flow Yoga: tècnica i aliniació del vinyasa.
11:45 Descans i infusions.
12:00- 13:00 Flow amb postures de peu, d’equilibri i torsions de peu. Postures d’apertura d’espatlles i extensions de columna. Postures d’apertura de malucs i flexions cap endavant. Savasana.
13:00 Organic & Healthy Brunch
Contacte
Eva Roca
+34 649 82 28 28 | om@kreativeyoga.cat
Eva Roca
DIRECTORA DE KREATIVE YOGA | PROFESSORA DE VINYASA FLOW, SLOW FLOW, YOGA PER A ATLETES I ANUSARA YOGA.
L’Eva és professora de ioga des del 2008 amb més de 1000 hores de formació de professors i certificada per la Yoga Alliance. S’ha format en Hatha Yoga (Yoga Integral i Sivananda), Anusara® Yoga, Kundalini, Yoga Prenatal, Yoga Post-Natal, Vinyasa Yoga i SmartFLOW® Yoga. Registre Oficial de Professionals de l’Esport de Catalunya Núm. 409.
Apassionada del ioga, segueix estudiant i aprofundint en les seves ensenyances, a través de la seva pràctica diària i inspirada en les seves mestres: Susana García Blanco (Anusara Yoga), Janet Stone (Vinyasa) i Annie Carpenter (SmartFlow), entre d’altres.
Actualment la seva pràctica és Vinyasa Flow aplicant els principis universals d‘alineament d’Anusara Yoga. Per l‘Eva és important estimar el cos i evitar les lesions, comunes en el ioga a causa d’un incorrecte alineament.
